ในโลกปัจจุบัน การหาวิธีง่ายๆ และเป็นกลางในการวัดความสำเร็จและรักษาความมั่นใจในตนเองเป็นเรื่องยากมากขึ้นเรื่อยๆ แน่นอนว่าถ้าคุณไม่เล่นกีฬา มาดูกันว่ากีฬาความอดทนช่วยให้คุณมั่นใจในความสามารถของคุณมากขึ้นได้อย่างไร
มักกล่าวกันว่าการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่งนั้นดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต แต่สิ่งนี้มองข้ามคุณประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของกีฬา นั่นคือความสามารถในการเติมเต็มความว่างเปล่าภายในโลกแห่งความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของเรา
พวกเราส่วนใหญ่ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือวิ่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้ เช่น การวิ่งมาราธอน เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ เราจึงอาศัยร่างกายของเราเป็นหลัก สิ่งนี้จะสร้างความรู้สึกควบคุมตนเองและรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพ
เมื่อนักวิ่งตัดสินใจที่จะบรรลุเป้าหมาย ร่างกายของเขาจะกลายเป็นเครื่องมือหลักและจิตใจของเขามุ่งเน้นไปที่การใช้มัน ผลลัพธ์ที่ได้คือความกลมกลืนระหว่างการทำงานของการรับรู้และร่างกาย
เพื่อให้นักกีฬาหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ไม่ต้องพูดถึงความก้าวหน้า เขาต้องตั้งใจฟังสัญญาณของร่างกาย สัญญาณเหล่านี้จะบอกคุณถึงวิธีการก้าวไปสู่ระดับต่อไปและส่งผลต่อวิธีการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องออกแรงมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่ามีความคืบหน้า หรือเลือกการออกกำลังกายที่ง่ายกว่าเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นตัว
สัญญาณของร่างกายและวิธีที่นักกีฬาตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นมีอิทธิพลต่อโปรแกรมการฝึกซ้อมและประสิทธิผล นี่คือเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาที่เก่งที่สุดจึงออกกำลังกายทุกครั้งโดยมีสมาธิและเอาใจใส่อย่างลึกซึ้ง การฝึกอบรมในลักษณะนี้ทำให้เกิดบางสิ่งที่พิเศษ – สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อการกระทำและผู้กระทำหลอมรวมกันจนกลายเป็นหนึ่งเดียวกัน
